Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro auxilio y lentamente tire el codo cerca de el cuello. Repita en torno a el otro ala.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejoría de la salud física y mental hasta el incremento de la productividad, haciendo de estas prácticas una inversión en